댄스1 [요즘 홈트] 휴직의 장점 : 홈트 수시로 할 수 있다. 집에서 그녀와 하루종일 부대끼다 보면 나른해지고 우울감이 몰려온다. 그래서 이러면 안되겠다 싶어 하루 틈틈이 운동을 하고 있다. 1. 하루의 시작 스트레칭 https://youtu.be/quVckdQunJo 국민체조처럼 동작이 쉽고 서서 진행한다. 아무 생각없이 이분을 8분간 따라하면 몸이 시원하다. 아침에 일어나자 마다 하면, 기분이 좋다. 관절에 무리가 가지 않는다. 2. 오전 운동 : 빅씨스 언니의 댄스 https://youtu.be/bv_es6zWVRg https://youtu.be/l-sP1tjPpSk 뉴욕 언니 '빅씨스' 언니의 댄스! 동작이 역시 쉽고 노래가 정말 힙하다. 처음에는 서울인 줄 알았는데, 뉴욕이라고 한다. 이 언니의 길쭉길쭉한 동작들을 따라하다 보면 나도 모르게 숨이 차고 즐겁.. 2022. 3. 1. 이전 1 다음
